سردیوں کے موسم کی وجہ سے پٹھوں کی دردیں کیسے کم کریں۔۔
تحریر۔ ڈاکٹر غلام یسین۔لاھور ۱، روزانہ کم از کم تیس سے پنتالیس منٹ تک ورزش ضرور کریں۔ اور اگر ورزش نہی تو سب سے بہترین ورزش نماز ھے۔ اگر آپ پانچ وقت نماز پڑھتے ھیں تو یوں سمجھیں کہ آپ بہترین ورزش کر رھے ھیں۔ جس سے ناصرف جسم کے تمام جوڑ بلکہ پٹھوں اور […]
زندگی کیا ھے–؟؟
*اَلسَلامُ عَلَيْكُم وَرَحْمَةُ اَللهِ وَبَرَكاتُهُ* *زندگی کیا ھے–؟؟* *زندگی گزارنا نہیں جینا سیکھیں۔* *زندگی کا سفر آسان نہیں ہوتا۔* *ہر شخص اپنے راستے میں مشکلات- ٹھوکروں- اور آزمائشوں کا سامنا کرتا ہے۔* *لیکن یاد رکھیں- اندھیرے کو مٹانے کے لیے کسی چراغ کی ضرورت ہوتی ہے- اور وہ چراغ ہم خود بن سکتے ہیں۔* *اپنی […]
خشک خارش
** ایک عام مسئلہ ہے جس میں جلد پر خشکی، جلن اور خارش محسوس ہوتی ہے۔ یہ مسئلہ مختلف وجوہات کی بنا پر ہو سکتا ہے، جیسے کہ موسمی تبدیلیاں، جلد کی خشکی، الرجی، یا جلد کے کسی انفیکشن کی وجہ سے۔ خوش قسمتی سے، خشک خارش کا علاج ممکن ہے اور مختلف طریقوں سے […]